O lutador de MMA precisa aprender wrestling? Essa é uma pergunta relativamente comum. Afinal, o wrestling resolve o problema mais comum de quem começa a lutar MMA: não saber o que fazer quando a distância fecha. Quem tem wrestling decide onde a luta acontece. Quem não tem fica à mercê do adversário.
De acordo com a introdução ao MMA publicada pelo UFC Brasil, o wrestling é considerado o esporte mais antigo do mundo, no qual competidores lutam corpo a corpo tentando arremessar ou derrubar o oponente sem uso de golpes traumáticos. No contexto do MMA, essa habilidade se traduz em controle de distância, derrubadas e defesa de quedas, três das situações mais decisivas em qualquer luta.
O wrestling na rotina dos melhores do mundo
Treinadores brasileiros de alto nível consultados pelo UFC descrevem a semana típica de preparação de atletas de elite. Segundo reportagem do UFC Brasil, uma das academias mais vencedoras do MMA mundial organiza a semana assim: segunda com treino técnico de MMA, terça com wrestling, quarta com sparring de MMA, quinta com wrestling novamente e sexta com treino técnico geral.
Dois dias de wrestling por semana na preparação de campeões mundiais? Não é coincidência! Afinal, lutador de MMA precisa aprender wrestling para ajudar no próprio desempenho.
O que o wrestling entrega que outras bases não entregam
O Jiu-Jitsu ensina o que fazer no chão. O Muay Thai ensina o que fazer em pé. O wrestling ensina a transição entre os dois mundos: como derrubar, como evitar ser derrubado e como controlar o adversário na clinch. Sem essa habilidade, o lutador de MMA fica preso num único plano de luta.
Segundo a CBW, o wrestling olímpico é dividido em três estilos: greco-romano, estilo livre masculino e estilo livre feminino. No MMA, o estilo livre é o mais aplicável porque permite o uso das pernas tanto para atacar quanto para defender, o que replica melhor as situações reais de combate.
Como começar no wrestling no Brasil?
A Confederação Brasileira de Wrestling (CBW) é a entidade responsável pela modalidade no país, filiada à United World Wrestling e reconhecida pelo Comitê Olímpico do Brasil. Para encontrar uma academia com wrestling olímpico credenciado, o caminho é acessar cbw.org.br e buscar a federação estadual do seu estado.
Para quem quer o wrestling como base para o MMA, academias de MMA com professor especializado em wrestling ou greco-romano são a opção mais acessível. A CBW também organiza o Campeonato Brasileiro Interclubes nas categorias Sub-17, Sub-23 e Sênior, com inscrições abertas ao longo do ano para atletas de todo o país.
