A guarda no jiu-jitsu é o ponto de partida para as principais técnicas de luta no chão. A posição de guarda é quando o praticante está de costas para o solo com as pernas posicionadas entre si e o adversário. Diferente do que parece na imagem, a guarda não significa desvantagem. Muito pelo contrário, é uma das posições mais ofensivas do esporte, com acesso direto a finalizações, raspagens e controles do adversário.
De acordo com o Sistema Geral de Graduação da Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro (IBJF), o jiu-jitsu é definido como uma arte marcial de combate no solo. Nesta luta, o praticante busca controlar e finalizar o adversário por meio de técnicas de imobilização, chaves articulares e estrangulamentos.
Tipos de guarda no jiu-jitsu
Há dezenas de variações de guarda no jiu-jitsu. As mais importantes para iniciantes são:
- Guarda fechada (closed guard): as pernas envolvem a cintura do adversário e se cruzam atrás das costas dele. É a guarda mais básica e mais segura para quem está aprendendo
- Meia guarda (half guard): apenas uma das pernas do adversário é controlada. Posição de transição frequente em lutas
- Guarda aberta (open guard): as pernas não estão cruzadas atrás do adversário, mas controlam sua postura e distância por meio dos pés e joelhos
- Guarda aranha (spider guard): os pés são apoiados nos bíceps do adversário enquanto as mãos controlam as mangas. Posição comum no Jiu-Jitsu com kimono
- Guarda de laço (lasso guard): uma das pernas passa por dentro do braço do adversário, criando ângulos difíceis de defender
Por que a guarda no jiu-jitsu é fundamental
A guarda jiu-jitsu resolve dois problemas ao mesmo tempo: protege quem está embaixo de ataques e cria oportunidades de ataque. Um praticante com boa guarda pode finalizar o adversário, varrê-lo para uma posição superior ou simplesmente neutralizar o ataque enquanto recupera energia.
A IBJJF classifica as técnicas de guarda como parte fundamental do currículo de todas as faixas. Não importa é se é faixa branca ou preta, a guarda é ensinada desde as primeiras aulas e refinadas ao longo de toda a carreira do praticante.
Guarda no contexto do MMA
No MMA, a guarda do jiu-jitsu tem papel diferente do esporte convencional. As Regras Unificadas do MMA permitem golpes no adversário no chão, o que torna a guarda fechada mais arriscada do que no jiu-jitsu sem striking. Praticantes de MMA tendem a usar guardas abertas que permitem mais mobilidade e opções de saída.