Ground and pound é a combinação de golpes desferidos contra um adversário que está no chão. Acontece quando um atleta consegue passar a guarda, montar ou assumir qualquer posição dominante no solo e usa essa vantagem para golpear o oponente com socos, cotoveladas ou joelhadas.
É o termo mais ouvido nos comentários do UFC e um dos menos compreendidos por quem está começando a assistir MMA. Entender o ground and pound é entender por que o jogo de chão não é só defesa.
Ground and pound: como funciona na prática?
Segundo o Glossário oficial do UFC, o MMA é um esporte de combate em que atletas de diferentes disciplinas de artes marciais competem com uma ampla variedade de técnicas de luta. O ground and pound é a interseção entre duas dessas disciplinas: o wrestling ou Jiu-Jitsu que levou a luta para o chão, e o striking que aplica dano a partir dessa posição.
Na prática: o atleta derruba o adversário ou passa a guarda, assume posição de controle e começa a golpear. O adversário por baixo precisa se defender dos golpes ao mesmo tempo que tenta recuperar posição ou buscar uma finalização. É uma das situações mais difíceis do MMA porque exige defesa simultânea de duas ameaças completamente diferentes.
O que as Regras Unificadas dizem sobre o ground and pound
As Regras Unificadas do MMA foram adotadas pelo UFC em novembro de 2000 e unanimamente aprovadas pela Association of Boxing Commissions em 30 de julho de 2009.
Dentro das Regras Unificadas, golpes no adversário que está no chão são permitidos com restrições específicas. Socos e cotoveladas são permitidos. Golpes na nuca e na espinha dorsal são proibidos. A partir de 2017, socos com o dorso da mão também podem acontecer em determinadas situações, especialmente para atletas em posição de desvantagem na luta de chão dentro da guarda do adversário.
Por que o ground and pound é tão eficaz
A eficácia do ground and pound vem da assimetria de posição. Quem está por cima tem gravidade a favor, base estável e ângulos de ataque variados. Quem está por baixo precisa proteger o rosto, gerenciar a distância e ainda pensar em como sair da posição.
Segundo o UFC Brasil, os jurados avaliam as lutas com base em três critérios principais: Dano, Domínio e Duração. O ground and pound impacta diretamente os três critérios: causa dano, demonstra domínio posicional e pode ser sustentado por longos períodos quando executado com qualidade.
Ground and pound e o jogo de chão
O ground and pound é inseparável da passagem de guarda e da montada. Sem posição dominante, não existe striking eficiente. É por isso que atletas com background em wrestling, como Khabib Nurmagomedov e Carlos Prates, com sete nocautes consecutivos no UFC, usam o ground and pound como arma principal. Eles chegam à posição com consistência e aplicam o dano a partir daí.
Para quem está aprendendo a assistir MMA, o ground and pound é o sinal de que a luta está perto do fim. Quando um atleta assume posição dominante e golpeia sem resposta do adversário, o árbitro pode encerrar a luta a qualquer momento por nocaute técnico.